Costa del Este News

Responsabilidad sobre ruedas

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Las calles de CDE se llenan de ciclistas todas las ma帽anas a partir de las 5 am

Costa del Este pareciera la barriada perfecta para salir a montar bicicleta. Sus calles son anchas, tiene buen pavimento, hay vegetaci贸n, proximidad al mar y quienes disfrutan esta disciplina deportiva y viven en la zona, solo tienen que tomar su equipo y salir a pedalear sin ir muy lejos. Sin embargo, al conversar con los protagonistas de las calles, existen muchos aspectos a considerar que indican que no todo es color de rosa.

El Paseo Motta es una de las v铆as m谩s utilizada por los ciclistas.
El Paseo Motta es una de las v铆as m谩s utilizada por los ciclistas.

Hablan los vecinos

Gismary e Irineo disfrutan juntos su pasi贸n por la vida saludable y la actividad f铆sica. Todos los d铆as, mucho antes de que el Sol haga su entrada triunfal, ambos visten alguno de sus muchos atuendos deportivos y salen a 鈥渞odar鈥. A esa hora, 5 de la ma帽ana o un poco antes, ya son muchos los vecinos de Costa del Este que repiten esta misma rutina y solos o en grupo, recorren algunas de las calles de la comunidad.

Gismary Laya e Irineo Rodr铆guez
Gismary Laya e Irineo Rodr铆guez

鈥淟a experiencia rodando en CDE es generalmente buena, ya que es un circuito suficientemente grande y me queda muy cerca de casa. El reto mayor es c贸mo compartir la v铆a con los autom贸viles. Muchos no entienden que las bicicletas tambi茅n tienen derecho de usar la calle y falta gentileza para considerar al ciclista como otro peat贸n al que se le debe dar prioridad; no tratarlo como si fuese un autom贸vil m谩s. La bicicleta es muy fr谩gil, para nosotros el frenar y mantener el equilibrio requiere un esfuerzo que al parecer muchos conductores no entienden, en especial los del transporte p煤blico quienes manejan a altas velocidades y no se detienen en los altos. Lamentablemente esto parte de nuestra cultura vial y no va a ser f谩cil de erradicar. L贸gicamente, los ciclistas tenemos oportunidad de mejorar, manteni茅ndonos en un solo canal, respetando los altos y siendo respetuosos y corteses con los conductores鈥, asevera Irineo Rodriguez. 聽

Anabella Derlon, Gismary Laya y Carolina Terife.
Anabella Derlon, Gismary Laya y Carolina Terife.

Gismary Laya intenta seguirle los pasos a su esposo Irineo y ya lleva un a帽o entrenando. Cada ma帽ana, previo a su primer pedaleo, se persigna y encomienda a Dios para que el paseo salga bien. 鈥淎ntes era m谩s arriesgada. Ahora que conozco las v铆as, tengo m谩s miedo.聽 Le temo a los carros y a la agresividad de las personas al conducir. Lo ideal ser铆a que en CDE, al igual que en la ciclov铆a recreativa que funciona en la Cinta Costera, hubiera muchos聽 polic铆as, ambulancias, se帽alizaci贸n de espacios y respeto de los conductores hacia nosotros y vicersa鈥

Despu茅s de las 6:30 am el tr谩fico veh铆cular empieza a complicarse.
Despu茅s de las 6:30 am el tr谩fico veh铆cular empieza a complicarse.

Carolina Terife empez贸 a montar bicicleta hace cuatro a帽os. Al salir de su trabajo pedaleaba por las calles de Costa del Este a partir de las 7 de la noche, pero se vio obligada a cambiar su rutina al sentirse desprotegida frente a la irresponsabilidad de muchos conductores. 鈥淓n la tarde/noche el tr谩fico no te permite andar con seguridad. No hay respeto al ciclista. A muchos conductores no les importa lanzarnos el carro encima. Ahora salgo a las 5 de la ma帽ana y aunque las calles est谩n solas, 聽la mayor铆a de los taxistas que a esa hora dejan a los trabajadores en CDE, manejan a altas velocidades. En el malec贸n tenemos una v铆a para ciclistas, pero solo la usan ni帽os, porque adem谩s de ser muy corta, siempre est谩 ocupada por las personas que corren鈥.

La Polic铆a Nacional frecuenta regularmente las calles a fin de garantizar seguridad a los deportistas.
La Polic铆a Nacional frecuenta regularmente las calles a fin de garantizar seguridad a los deportistas.

Outfit en la v铆a

Aunque no se sea profesional, el uso de una vestimenta adecuada es indispensable y act煤a como medida de seguridad a la hora de rodar. Anabella Derlon est谩 adaptando el ciclismo a su nuevo estilo de vida, y aunque reconoce que ha hecho una gran inversi贸n en todo el equipo y vestuario, lo considera necesario. 鈥淧or comodidad y seguridad hay que vestirse seg煤n las recomendaciones de los que saben. La ropa, los zapatos, guantes y casco son indispensables. Hay que tener un buen foco para la bicicleta y hasta un brazalete con tus datos para identificarte y llamar a alg煤n contacto en caso de una emergencia鈥.

La ropa utilizada debe ser especial para este deporte.
La ropa utilizada debe ser especial para este deporte.

Propuestas sobre la mesa

Carlos Eduardo Rodr铆guez | administrador de proyectos, Direcci贸n de Planificaci贸n Urbana de la Alcald铆a de Panam谩.
Carlos Eduardo Rodr铆guez | administrador de proyectos, Direcci贸n de Planificaci贸n Urbana de la Alcald铆a de Panam谩.

En la Direcci贸n de Planificaci贸n Urbana de la Alcald铆a de Panam谩 se manejan varios programas que intentan humanizar m谩s la convivencia en la ciudad. Uno de ellos, seg煤n nos comenta Carlos Eduardo Rodr铆guez, administrador de proyectos de esta divisi贸n municipal, consiste en el adelanto de campa帽as de educaci贸n vial y el desarrollo de un plan piloto que incluya una red permanente de ciclov铆as. 鈥淟a idea es coordinar con la ATTT un plan maestro de movilidad que incluya carriles inclusivos para garantizar la conectividad con otros medios de transporte como l铆neas de autobuses, metrobuses y metro; y que todos se integren en la ciudad. Facilitarle a los ciudadanos las condiciones para que usen la bicicleta como un efectivo medio de transporte鈥.

驴Qu茅 necesito?

Camiseta: cuenta con grandes bolsillos en la espalda para llevar peque帽as herramientas, barra de cereales, llaves, celular, etc.

 

 

Short: pantal贸n de lycra corto o largo ajustado al cuerpo, sin cierre, con o sin tirantes聽 y previsto de un protector acolchado entre las piernas.

 

Zapatillas: pueden ser normales, o mountainbike y para ruta o pista. La diferencia radica b谩sicamente en la suela. Pueden tener fijaciones que se enganchan en los pedales.

 

 

Casco: Disminuye el riesgo de sufrir lesiones. Su uso es obligatorio.

 

 

Guantes: Protege en las ca铆das y permite agarrar comodamente los elementos del manubrio. Suelen ser acolchados y absorben el sudor.

 

Lentes: Neutros para baja luminosidad, amarillas para d铆as nublados y polarizadas para d铆as de sol intenso. Tambi茅n protegen聽de los impactos de polvo, piedras e insectos.

Mangas: Abrigan o en el caso de Panam谩, protegen del sol.

Pasamonta帽as: se coloca debajo el casco. Absorbe el sudor.

Termo: Mantenerse hidratado es muy importante, sobre todo si la ruta ser谩 larga y bajo el sol. Se coloca en la bicicleta.

 

Puls贸metro: Indica rendimiento, mide altitud y sirven para planificar 聽y hacer seguimiento del聽 progreso en los entrenamientos.

My Tag Panam谩: brazalete con informaci贸n vital (nombre, tel茅fono en caso de emergencia, tipo de sangre y de alergias, etc)

Tiendas especializadas en CDE:聽

Cubex Bike: Calle B, CDE

Tristore: Zen Plaza

Latin Bike聽Plaza Real CDE