Costa del Este News

Responsabilidad sobre ruedas

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Las calles de CDE se llenan de ciclistas todas las ma√Īanas a partir de las 5 am

Costa del Este pareciera la barriada perfecta para salir a montar bicicleta. Sus calles son anchas, tiene buen pavimento, hay vegetación, proximidad al mar y quienes disfrutan esta disciplina deportiva y viven en la zona, solo tienen que tomar su equipo y salir a pedalear sin ir muy lejos. Sin embargo, al conversar con los protagonistas de las calles, existen muchos aspectos a considerar que indican que no todo es color de rosa.

El Paseo Motta es una de las vías más utilizada por los ciclistas.
El Paseo Motta es una de las vías más utilizada por los ciclistas.

Hablan los vecinos

Gismary e Irineo disfrutan juntos su pasi√≥n por la vida saludable y la actividad f√≠sica. Todos los d√≠as, mucho antes de que el Sol haga su entrada triunfal, ambos visten alguno de sus muchos atuendos deportivos y salen a ‚Äúrodar‚ÄĚ. A esa hora, 5 de la ma√Īana o un poco antes, ya son muchos los vecinos de Costa del Este que repiten esta misma rutina y solos o en grupo, recorren algunas de las calles de la comunidad.

Gismary Laya e Irineo Rodríguez
Gismary Laya e Irineo Rodríguez

‚ÄúLa experiencia rodando en CDE es generalmente buena, ya que es un circuito suficientemente grande y me queda muy cerca de casa. El reto mayor es c√≥mo compartir la v√≠a con los autom√≥viles. Muchos no entienden que las bicicletas tambi√©n tienen derecho de usar la calle y falta gentileza para considerar al ciclista como otro peat√≥n al que se le debe dar prioridad; no tratarlo como si fuese un autom√≥vil m√°s. La bicicleta es muy fr√°gil, para nosotros el frenar y mantener el equilibrio requiere un esfuerzo que al parecer muchos conductores no entienden, en especial los del transporte p√ļblico quienes manejan a altas velocidades y no se detienen en los altos. Lamentablemente esto parte de nuestra cultura vial y no va a ser f√°cil de erradicar. L√≥gicamente, los ciclistas tenemos oportunidad de mejorar, manteni√©ndonos en un solo canal, respetando los altos y siendo respetuosos y corteses con los conductores‚ÄĚ, asevera Irineo Rodriguez. ¬†

Anabella Derlon, Gismary Laya y Carolina Terife.
Anabella Derlon, Gismary Laya y Carolina Terife.

Gismary Laya intenta seguirle los pasos a su esposo Irineo y ya lleva un a√Īo entrenando. Cada ma√Īana, previo a su primer pedaleo, se persigna y encomienda a Dios para que el paseo salga bien. ‚ÄúAntes era m√°s arriesgada. Ahora que conozco las v√≠as, tengo m√°s miedo.¬† Le temo a los carros y a la agresividad de las personas al conducir. Lo ideal ser√≠a que en CDE, al igual que en la ciclov√≠a recreativa que funciona en la Cinta Costera, hubiera muchos¬† polic√≠as, ambulancias, se√Īalizaci√≥n de espacios y respeto de los conductores hacia nosotros y vicersa‚ÄĚ

Después de las 6:30 am el tráfico vehícular empieza a complicarse.
Después de las 6:30 am el tráfico vehícular empieza a complicarse.

Carolina Terife empez√≥ a montar bicicleta hace cuatro a√Īos. Al salir de su trabajo pedaleaba por las calles de Costa del Este a partir de las 7 de la noche, pero se vio obligada a cambiar su rutina al sentirse desprotegida frente a la irresponsabilidad de muchos conductores. ‚ÄúEn la tarde/noche el tr√°fico no te permite andar con seguridad. No hay respeto al ciclista. A muchos conductores no les importa lanzarnos el carro encima. Ahora salgo a las 5 de la ma√Īana y aunque las calles est√°n solas, ¬†la mayor√≠a de los taxistas que a esa hora dejan a los trabajadores en CDE, manejan a altas velocidades. En el malec√≥n tenemos una v√≠a para ciclistas, pero solo la usan ni√Īos, porque adem√°s de ser muy corta, siempre est√° ocupada por las personas que corren‚ÄĚ.

La Policía Nacional frecuenta regularmente las calles a fin de garantizar seguridad a los deportistas.
La Policía Nacional frecuenta regularmente las calles a fin de garantizar seguridad a los deportistas.

Outfit en la vía

Aunque no se sea profesional, el uso de una vestimenta adecuada es indispensable y act√ļa como medida de seguridad a la hora de rodar. Anabella Derlon est√° adaptando el ciclismo a su nuevo estilo de vida, y aunque reconoce que ha hecho una gran inversi√≥n en todo el equipo y vestuario, lo considera necesario. ‚ÄúPor comodidad y seguridad hay que vestirse seg√ļn las recomendaciones de los que saben. La ropa, los zapatos, guantes y casco son indispensables. Hay que tener un buen foco para la bicicleta y hasta un brazalete con tus datos para identificarte y llamar a alg√ļn contacto en caso de una emergencia‚ÄĚ.

La ropa utilizada debe ser especial para este deporte.
La ropa utilizada debe ser especial para este deporte.

Propuestas sobre la mesa

Carlos Eduardo Rodríguez | administrador de proyectos, Dirección de Planificación Urbana de la Alcaldía de Panamá.
Carlos Eduardo Rodríguez | administrador de proyectos, Dirección de Planificación Urbana de la Alcaldía de Panamá.

En la Direcci√≥n de Planificaci√≥n Urbana de la Alcald√≠a de Panam√° se manejan varios programas que intentan humanizar m√°s la convivencia en la ciudad. Uno de ellos, seg√ļn nos comenta Carlos Eduardo Rodr√≠guez, administrador de proyectos de esta divisi√≥n municipal, consiste en el adelanto de campa√Īas de educaci√≥n vial y el desarrollo de un plan piloto que incluya una red permanente de ciclov√≠as. ‚ÄúLa idea es coordinar con la ATTT un plan maestro de movilidad que incluya carriles inclusivos para garantizar la conectividad con otros medios de transporte como l√≠neas de autobuses, metrobuses y metro; y que todos se integren en la ciudad. Facilitarle a los ciudadanos las condiciones para que usen la bicicleta como un efectivo medio de transporte‚ÄĚ.

¬ŅQu√© necesito?

Camiseta: cuenta con grandes bolsillos en la espalda para llevar peque√Īas herramientas, barra de cereales, llaves, celular, etc.

 

 

Short: pantalón de lycra corto o largo ajustado al cuerpo, sin cierre, con o sin tirantes  y previsto de un protector acolchado entre las piernas.

 

Zapatillas: pueden ser normales, o mountainbike y para ruta o pista. La diferencia radica b√°sicamente en la suela. Pueden tener fijaciones que se enganchan en los pedales.

 

 

Casco: Disminuye el riesgo de sufrir lesiones. Su uso es obligatorio.

 

 

Guantes: Protege en las caídas y permite agarrar comodamente los elementos del manubrio. Suelen ser acolchados y absorben el sudor.

 

Lentes: Neutros para baja luminosidad, amarillas para días nublados y polarizadas para días de sol intenso. También protegen de los impactos de polvo, piedras e insectos.

Mangas: Abrigan o en el caso de Panam√°, protegen del sol.

Pasamonta√Īas: se coloca debajo el casco. Absorbe el sudor.

Termo: Mantenerse hidratado es muy importante, sobre todo si la ruta ser√° larga y bajo el sol. Se coloca en la bicicleta.

 

Pulsómetro: Indica rendimiento, mide altitud y sirven para planificar  y hacer seguimiento del  progreso en los entrenamientos.

My Tag Panamá: brazalete con información vital (nombre, teléfono en caso de emergencia, tipo de sangre y de alergias, etc)

Tiendas especializadas en CDE: 

Cubex Bike: Calle B, CDE

Tristore: Zen Plaza

Latin Bike Plaza Real CDE