{"id":63062,"date":"2024-06-03T15:10:58","date_gmt":"2024-06-03T20:10:58","guid":{"rendered":"https:\/\/tucomunidad.com.pa\/la-bicicleta-es-una-alternativa-saludable-y-ecologica\/"},"modified":"2025-08-07T02:39:23","modified_gmt":"2025-08-07T07:39:23","slug":"la-bicicleta-es-una-alternativa-saludable-y-ecologica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tucomunidad.com.pa\/?p=63062","title":{"rendered":"Panam\u00e1 busca aprovechar beneficios ecol\u00f3gicos y saludables de la bicicleta"},"content":{"rendered":"

Con la finalidad de visibilizar y destacar la importancia de un medio de transporte ecol\u00f3gico y saludable, cada 3 de junio se celebra el D\u00eda Mundial de la Bicicleta, un medio de transporte que estos tiempos cobra mayor vigencia debido al incremento de la contaminaci\u00f3n y al cambio clim\u00e1tico que est\u00e1 experimentando el planeta.<\/p>\n

Fue en el a\u00f1o 2018 cuando la Organizaci\u00f3n de las Naciones Unidas (ONU) proclam\u00f3 esta efem\u00e9ride en todo el mundo, dando de esta manera relevancia a este medio de transporte que contribuye a controlar las emisiones contaminantes de los veh\u00edculos automotores.\"\"<\/a><\/p>\n

La bicicleta es un veh\u00edculo muy utilizado en pa\u00edses europeos. Solo en \u00c1msterdam existen 400 kil\u00f3metros de carriles y espacios de estacionamientos exclusivos para bicicletas. En Latinoam\u00e9rica no podemos hablar de una cultura de uso de este medio de transporte y m\u00e1s bien es utilizado en su mayor\u00eda como veh\u00edculo de paseo o para ejercitarse.<\/p>\n

En Panam\u00e1 ha comenzado una t\u00edmida tendencia a incentivar el uso de la bicicleta como medio de transporte para ir al trabajo, al colegio o a la universidad, no obstante se requiere una transformaci\u00f3n urbana que contemple carriles para su circulaci\u00f3n, estacionamientos y una legislaci\u00f3n que proteja al ciclista.<\/p>\n

Un poco de historia<\/strong><\/p>\n

Seg\u00fan rese\u00f1a el portal d\u00edainternacionalde.com, la bicicleta surgi\u00f3 a mediados del siglo XIX como resultado de una serie de intentos fallidos para inventar un veh\u00edculo innovador, originando este maravilloso medio de transporte. En Alemania el primer modelo estaba hecho de madera pero no tuvo mucho \u00e9xito, ya que para ponerla en marcha hab\u00eda que empujarla con los pies.<\/p>\n

Despu\u00e9s se inventaron otras bicicletas que segu\u00edan siendo rudimentarias, hasta el a\u00f1o 1861, cuando a\u00a0Ernest Michaux\u00a0<\/strong><\/em>se le ocurri\u00f3 la idea de colocar pedales delanteros. Aunque esto no fue lo ideal, sirvi\u00f3 para dar el primer paso a la bicicleta actual.<\/p>\n

M\u00e1s saludable<\/strong><\/p>\n

Desde la \u00f3ptica del bienestar y la salud, ir en bicicleta al colegio, a la oficina o solo para pasear,\u00a0 genera grandes beneficios para el cuerpo ya que es una de las actividades f\u00edsicas m\u00e1s completas, ayuda a prevenir dolores de espalda, protege las articulaciones y mejora el sistema inmunol\u00f3gico.\"\"<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/strong>\u201c<\/strong>El coraz\u00f3n tiene que trabajar m\u00e1s durante el desarrollo del ejercicio al bombear sangre a una frecuencia m\u00e1s r\u00e1pida. Como resultado, se hace cada vez m\u00e1s eficiente en el bombeo de sangre en general. Esto puede hacer que las actividades cotidianas parezcan ser m\u00e1s f\u00e1ciles con el tiempo ya que el coraz\u00f3n necesita trabajar menos para sobrellevarlas. Usualmente puedes ver este cambio en una frecuencia card\u00edaca en reposo m\u00e1s baja. Adem\u00e1s el aumento de gasto de energ\u00eda, en combinaci\u00f3n con un consumo reducido de calor\u00edas, puede conducir a una p\u00e9rdida de peso significativa\u201d, dice Samantha Clayton, AFAA, vicepresidente de Worldwide Sports Performance and Fitness.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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